자기계발의 기본! 시간관리 꿀팁!

당신의 시간을늘어나게 하는3가지 마법!긱 이코노미 생존법우리에게 주어진 시간은늘 똑같이 한정적입니다. 결코 시간 자체를 더 늘릴 수는 없죠.하지만!  우리가 ‘인지하는’ 시간의 양은 더 늘릴 수 있다는 걸 아시나요?실제로 시간이 늘어나는 것은아니지만 인지하는 시간이늘어나는 것만으로도, 우리는 덜 바빠지고더 여유 있어지며,현재를 전보다잘 즐길 수 있게 됩니다. 그렇다면 인지하는 시간은어떻게 늘릴 수 있을까요?지금부터 여러분의인지하는 시간을 늘려줄3가지 방법을 소개합니다.새로운 활동에참여하기베일러 의대(Baylor College of Medicine)의 신경과학자,데이비드 이글먼(David Eagleman)은시간이 나이에 따라 다르게 인식된다고 말합니다.그의 연구에 따르면, 우리 뇌는 익숙한 일보다새로운 경험을 처리하는 데 시간이 더 오래 걸립니다.그래서 어린 시절에는시간이 더디게흐르는 것 같다가,나이가 들고 익숙한 일이 늘어갈수록시간이 빨리 간다고 느끼게 되는 것이죠.따라서 시간을 늦추려면 새로운 활동에 참여해야 합니다. 계속해서 무언가를 배우고새로운 사람을 나며,한 번도 가본 적이 없는 곳으로 여행을 가는 등의 새로운 활동을 할수록시간이 조금 더 느리게 가는 것처럼 느껴질 것입니다

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.  영향력 키우기캘리포니아 대학교 버클리 캠퍼스에서 (University of 

---California, Berkeley)수행한 연구 결과에 따르면, 상대적으로 힘이 있는 사람들은,(ex 직원보다 사장, 면접 대상자보다 면접관)자신에게 시간이 더 많이 있다고 느낍니다. 이는 시간에 대한 통제력이 남보다 더 높다는 인식에서 기인한 것으로,이런 사고방식은긱 이코노미 시대에도 긍정적으로 작용합니다. 긱 이코노미 시대에서노동자들은 ‘직원’이라는 덜 중요한 역할에서 벗어나자신의 스케줄에 맞춰 다양한 ‘일’을선택하기 때문에 자연히시간 통제력이 높아지게 되고 그럼으로써 예전보다 시간이 더 많은 것처럼 느끼게 되는 것이죠.  시간 나눠주기“시간이 부족한 것 같다면, 다른 이들을 돕거나 봉사활동을 함으로써 시간을 나눠주라.”가뜩이나 부족한 시간을오히려 나눠주라는 조언은,상식에 어긋나는 것처럼 들릴지도 모릅니다. 하지만 최근 펜실베니아 와튼 스쿨에서 실시한(University of Pennsylvania Wharton)심리 연구에 따르면,다른 이들을 돕는 데 시간을 보내면 스트레스를 덜 받고 일을 서두르지 않게 되며,시간이 더 많이 있는 것으로 생각하게 된다고 합니다. 왜냐하면시간을 나눠주는 사람은,자신이 ‘능력 있고 유용하며’무언가를 달성했다고 여기기 때문이죠.이는 자기효능감(self-efficacy)이라는 감정이 시간을 길어 보이게 만드는 것으로,이러한 감정은 다른 이를 고작 10분만 도와도 생겨난다고 합니다. 지금까지 소개한 3가지 방법을잘 실천한다면 여러분은 전보다더 다양한 활동을 할 수 있는여유를 가질 수 있으며,그 시간을 통해 능력을 다각화시킴으로써 ‘일’이 중심이 되는 긱 이코노미에잘 적응할 수 있게 될 것입니다!인지하는 시간을 늘리는세 가지 방법을 오늘부터 실천함으로써긱 이코노미의 시대를준비해보세요!이 책은 <포브스>가 선정한 ‘가장 혁신적인 비즈니스 명강의’의 주인공‘다이앤 멀케이’가 제시하는 불안정 고용 시대의생존 전략을 담고 있습니다.